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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者劉好康推薦建邦台北1日電）機場捷運2日起試營運，台北捷運公司今天說，已更新完成路網圖、車站指標等內容，也製作導引圖卡及轉乘路線縮時教學影片，並在FB「台北捷運捷客粉絲團」陸續上架。

北捷說，配合桃園機場捷運2日起試營運1個月，已更新完成相關車站的路網圖、指標及列車顯示器等內容，並製作導引圖卡及轉乘路線縮時教學影片，即日起在FB「台北捷運捷客粉絲團」陸續上架，盼可提前加強宣導轉乘動線，讓乘客更方便搭乘。

北捷表示，車站人員也會加強導引服務，並製作台北車站簡易地圖，適時指引旅客轉乘路線。

北捷說，依桃園捷運公司公布試營運計畫，機捷試營運分成團體及民眾試乘兩階段，配合試營運需求，會陸續更新包括車站路網圖、指標、燈片等近400面資訊。

北捷表示，因每台列車顯示器更新需要作業時程，且考量宣導須配合機捷營運期程，也提前更新轉乘車站，包含台北車站、北門站及三重站的列車顯示器資訊內容。

為讓搭捷運旅客可順利從捷運車站到達機場捷運，北捷也推出導引小撇步圖卡及轉乘路線影片，把台北車站分成3條路線，不論是搭乘淡水信義線或板南線的民眾，都能方便走到機場捷運搭車。1060201

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邁入冬天，民眾喜歡揪吃火鍋。國健署今天表示，不少熱賣的火鍋加工食品潛藏健康危機，豆皮、百頁豆腐、米血糕熱量高，油脂含量驚人，常吃可能致病。評價

衛生福利部國民健康署社區健康組長林莉茹表示，一頓吃到飽火鍋可能超過二五○○大卡熱量，相當於超過九碗白飯熱量，已遠遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量六○○到八○○大卡，甚至超過一整天的熱量需求（六十公斤的正常體重靜態工作者，每天建議熱量攝取為一八○○大卡）。

國健署說，吃一頓吃到飽火鍋，需爬六座一○一大樓，才能將一餐多餘的熱量消耗；脂肪攝取量超過一五○公克（約十湯匙豬油），約每日建議攝取上限六十公克（小於總熱量攝取卅％）的二?五倍；鈉攝取量也遠超出衛福部建議每日鈉建議攝取量上限的二?四倍。

林莉茹說，民眾也習慣吃加工火鍋料，但加工火鍋料多是高熱量、高脂肪含量及高鈉含量食品。常見加工火鍋料熱量前三名為豆皮、百頁豆腐、米血糕；脂肪含量前三名則是百頁豆腐、豆皮、芝麻麻吉燒。

國健署表示，若經常食用高熱量、高鈉、高油食物，可能導致肥胖、心血管疾病及相關併發症，如高血壓、動脈硬化、腦中風、狹心症及心肌梗塞等。吃火鍋也常搭配甜點、含糖飲，林莉茹說，這些食物除容易引起蛀牙，還可能增加罹患糖尿病、血脂異常等代謝性疾病、甚至是罹患癌症的風險。

國健署提出吃鍋健康六招，選擇清湯，少吃麻辣、韓式鍋底；多吃高纖蔬食；少紅肉；少加工；少醬料及少甜點。

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